Mon rythme

Blog I L'instinct Wonder

deux jeunes femmes assisent sur une chaise

Cycle féminin et bien-être au quotidien : comment adapter ses habitudes quand on bosse, on court, on s’occupe

Fatigue, stress, irritabilité ? Et si ton cycle te parlait ? Découvre comment adapter tes habitudes selon tes phases hormonales, même avec un emploi du temps chargé. Avec Wonder Wo, apprends à écouter ton rythme pour un bien-être féminin plus naturel, équilibré et sans culpabilité.

il y a 7 heures2 min de lecture

sac à main noir ouvert avec un passport, des billets, un téléphone, une paire de lunettes noires et un rouge à lèvre, tout ça sur fond rose

Quand l’argent aide… mais ne suffit pas : redéfinir la réussite au féminin et au naturel

Et si la vraie réussite ne se mesurait plus à l’argent ? 💬 Les femmes redéfinissent aujourd’hui le succès : équilibre, santé, écologie et sens. Avec Wonder Wo, découvre une réussite plus douce, naturelle et alignée — celle du bien-être, pas du burn-out.

13 janv.2 min de lecture

une femme allongée dans son lit avec un oreiller sur la tête

Améliorer sa qualité de sommeil quand tu gères travail + famille + vie perso

Tu dors mais tu ne récupères pas ? Entre travail, famille et mental en ébullition, ton sommeil est en veille. Découvre 5 gestes simples pour des nuits réparatrices, sans y passer des heures. Avec Wonder Wo, crée ta routine naturelle du soir et réapprends à recharger ton énergie.

27 déc. 20254 min de lecture

une femme assise à une table de terrassse en train de travailler sur son ordinateur portable

Charge mentale — Comment alléger son esprit sans tout plaquer

Tu penses à tout, tout le temps ? 🌿 C’est la charge mentale, cette to-do invisible qui épuise les femmes. Découvre 5 gestes simples pour apaiser ton esprit sans tout plaquer, avec Wonder Wo, ton allié bien-être naturel du quotidien.

15 nov. 20252 min de lecture

femme en chemise blanche qui tient un verre de jus de légumes entre les mains avec une paille en acier

Le wellness stacking — L’art de prendre soin de soi sans perdre de temps

Tu n’as pas le temps de prendre soin de toi ? Le wellness stacking est fait pour toi. Combine plusieurs micro-gestes bien-être en une seule action : une infusion, trois respirations, un sourire. Simple, rapide et efficace — l’art de prendre soin de soi sans charge mentale. Avec Wonder Wo, ton bien-être devient enfin naturel et accessible au quotidien.

31 oct. 20252 min de lecture

première de couverture du livre Devenir Super-conscient de Joe Dispenza

Devenir soi-même et entreprendre sans s’épuiser : ce que m’a appris Joe Dispenza et son livre Devenir Super Conscient

Le livre Devenir Super-Conscient de Joe Dispenza a bouleversé ma manière d’entreprendre. J’y ai trouvé des clés pour reprendre le pouvoir sur mes pensées, garder l’énergie dans les moments difficiles, et surtout, créer une version de moi alignée, confiante et résiliente. Un guide précieux pour toutes celles qui veulent entreprendre sans se perdre.

10 juin 20253 min de lecture