Notre obsession des solutions bien-être instantanées : un frein au bien-être naturel ?

Il y a une scène que nous connaissons toutes.

Un inconfort qui s’installe, une fatigue persistant, un stress qui déborde, un enfant qui enchaîne les bobos.

Alors, en tant que super maman, on cherche une solution.

👉 Une solution rapide.

👉 Un geste simple.

👉 Un “truc” qui fait disparaître le problème.

Un cachet. Un spray. Une gélule. Un produit miracle vu sur Instagram.

Et si possible : sans rien changer d’autre.

Ce n’est pas un jugement mais plutôt un constat car je suis également dans le même cas. Et c’est précisément là que se situe, selon moi, la plus grande incompréhension autour de bien-être plus naturel.

Le fantasme de la solution bien-être instantanée

Nous vivons aujourd'hui dans une société de l’immédiateté.

• Livraison en 24h

• Réponses en temps réel

• Résultats mesurables

• Performances rapides

  
  

Tout doit être efficace, visible et rapide et la santé n’échappe pas à cette logique. Au contraire, elle en est devenue l’un des derniers territoires de promesses instantanées.

On nous a habitués à penser que :

• un bobo = une solution

• un problème = un produit

• un inconfort = quelque chose à faire taire

Alors, oui ça fonctionne parfois et il serait très hypocrite et faux de le nier mais selon moi, cette logique a une conséquence majeure : elle nous déresponsabilise complètement de notre rôle dans notre propre équilibre.

Nous ne prenons plus le temps d'essayer d'écouter et de comprendre.

Ce que la naturopathie n’a jamais promis (mais qu’on lui fait porter)

Le bien-être plus naturel est souvent critiqué pour son manque de “résultats immédiats”.

“Ça prend trop de temps.” “Il faut tout changer.” “Ce n’est pas concret.” “On ne sait pas par où commencer.”

Mais la vérité, c’est que la naturopathie n’a jamais été conçue comme une réponse instantanée.

Elle repose sur une idée simple — et profondément dérangeante dans notre monde moderne : Le corps ne se répare pas à coups de raccourcis.

Elle propose :

• de comprendre avant d’agir

• de soutenir plutôt que de contraindre

• de renforcer le terrain plutôt que de masquer les signaux

Et ça, oui… ça prend du temps. Pas parce que c’est inefficace mais parce que le vivant fonctionne sur des équilibres, pas sur des interrupteurs.

Là où beaucoup décrochent (et ce n’est pas un hasard)

Soyons honnêtes, si la naturopathie reste marginale dans les pratiques du quotidien, ce n’est pas seulement à cause des sceptiques. C’est aussi parce qu'elle a été rendue complexe et qu'elle demande un minimum d’implication personnelle sur du long terme.

Entre :

• les protocoles interminables

• les injonctions à “tout faire parfaitement”

• les listes de compléments

• les conseils contradictoires

Beaucoup abandonnent avant même d’avoir commencé non pas par manque de volonté mais souvent par surcharge mentale.

Reprendre la main sur son bien-être, ce n’est pas “tout contrôler”

Il y a une confusion fréquente autour de la notion de “se prendre en main”.

Pour beaucoup, cela évoque :

• de la discipline rigide

• du contrôle permanent

• une pression supplémentaire

• la peur de mal faire

Alors qu’en réalité, selon moi, se responsabiliser, ce n’est pas devenir expert et ce n’est pas non plus tout maîtriser et tout comprendre. C’est reprendre une part active, même petite, dans ses choix quotidiens en passant de “Qu’est-ce que je dois prendre pour que ça s’arrête ?” à “Qu’est-ce que mon corps essaie de me dire, et qu’est-ce que je peux ajuster, là, maintenant ?”

Le vrai problème n’est pas le cachet

Le cachet n’est pas l’ennemi, loin de là. Nous en avons aussi besoin et franchement, heureusement qu'il est là aussi !

Le problème, c’est la posture et lorsque la solution devient :

• un réflexe automatique

• une fuite

• une délégation totale

Alors on perd quelque chose d’essentiel qui est notre capacité à faire des choix éclairés. La naturopathie, dans sa philosophie originelle, n’a jamais cherché à remplacer quoi que ce soit. Elle cherche plutôt à redonner des bases, mais attention, des bases, pas des miracles !

• Boire suffisamment.

• Manger de façon cohérente avec son rythme.

• Dormir mieux quand c’est possible.

• Gérer le stress avec des outils simples.

• Utiliser le naturel comme un soutien, pas comme une béquille magique.

Ici, rien de spectaculaire, rien de super sexy, rien de franchement viral et pourtant…c’est souvent là que tout commence à changer. En redonnant du bon sens à nos gestes, on reprend doucement le contrôle, en conscience sur notre fonctionnement et on comprend que les solutions bien-être instantanées ne sont pas toujours possibles.

Pourquoi “ça prend du temps” est une vérité inconfortable

Parce que le temps nous confronte à :

• nos habitudes

• nos incohérences

• nos résistances

• notre fatigue

Prendre soin de soi durablement demande de l’honnêteté, de la régularité et de l’acceptation et souvent, ça va à l’encontre du discours dominant qui nous promet des solutions miracle et immédiate et que nous aimons tant !

Notre responsabilité (sans culpabilité)

Dans cette situation, il est tentant de chercher un responsable extérieur (le système, les réseaux sociaux, la qualité des produits etc.) mais à un moment donné, je pense qu'une question s’impose :

👉 Quel est mon rôle, à moi, dans ce que je vis aujourd’hui ?

Pas pour se blâmer ni pour tout porter sur ses épaules mais davantage pour reprendre une part de pouvoir, même minime et chercher à comprendre le pourquoi du comment pour avancer de façon plus éclairée.

Le naturel n’est pas une baguette magique. Et c’est sa force.

La naturopathie ne promet pas l’absence totale de maux ou une vie parfaite ou encore un bien-être idéal et permanent. Elle offre autre chose :

• de la compréhension

• de la cohérence

• de l’autonomie progressive

  
  

Elle invite à sortir d’une logique infantilisante du : "dis moi quoi faire ou prendre" pour entrer dans une posture plus mature du : "Aide-moi à comprendre, et je ferai mes choix."

Ce que je crois profondément

Je crois que petit à petit:

• nous nous sommes déconnectés de notre capacité à ressentir

• nous avons la possibilité de nous auto informés mais sans guidance

• nous courons après des solutions simples pour des problématiques complexes

Et je crois aussi que personne n’a envie de devenir expert en santé (si ce n'est pas une profession ou vocation), que personne n’a le temps de tout apprendre mais tout le monde mérite des repères clairs.

Ici, le projet est de revenir à l’essentiel, sans pression car selon moi, le vrai changement ne vient pas d’un produit miracle, il vient souvent d’un glissement de posture avec moins de "je subis" et plus de "je comprends un peu mieux" et "j'aimerai vivre avec plus de cohérence".

Ainsi, la naturopathie a une limite, oui. Et cette limite, ce n’est pas son inefficacité, c’est qu’elle ne peut pas agir à la place de quelqu’un.

Elle ne fonctionne pas si :

• on cherche une solution sans implication

• on veut tout sans rien ajuster

• on refuse toute forme de responsabilité personnelle

Mais pour celles et ceux qui acceptent de ralentir un peu, de poser quelques bases et de reprendre un minimum de pouvoir, alors elle devient non pas une solution miracle mais un véritable allié du quotidien.

Et peut-être que, finalement ce n’est pas le naturel qui est lent, c’est juste nous qui avons oublié que le vivant a son propre rythme.

A très vite,

Gaëlle

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